Receta 3: Muffins de té verde con miel

Les comparto esta excelente y deliciosa receta!, pocos ingredientes, rápida y fácil de preparar.

Delicioso, se los recomiendo!! y acompañado de una tasa de té fría sabe mucho mejor!. Que esperan!!!

Ingredientes:

1 lata de leche evaporada.

½ taza de aceite.

2 huevos.

1 ½ tazas harina de trigo.

1 cucharadita de polvo para hornear.

1 sobre de té verde soluble sabor a limón-miel

1 taza de crema para batir.

2 ½ cucharadas de té verde soluble sabor limón-miel.

Preparación

1. Precalienta el horno a 120°C.

2. Para los muffins, bate la leche evaporada con el aceite y los huevos hasta mezclar por completo. Agrega la harina, previamente pasada por un colador con el polvo para hornear, y el té verde soluble hasta integrar.

3. En un molde para mantecadas coloca capacillos y llénalos hasta ¾ partes con la mezcla anterior; hornea de 20 a 30 minutos.

4. Para el betún, bate la crema con el Té Verde Soluble Sabor a Limón-Miel y cubre los muffins.

Vida saludable

Existen diversos tipos de bebidas naturales que pueden ayudar a que nuestro organismo se sienta cada vez mejor, si sufres de metabolismo lento te sugiero una serie de medidas que puedan aumentar tu metabolismo y así poder perder peso.

Este resultado más allá de la parte estética influye sobre tu organismo, ayudando a reducir o a prevenir cualquier enfermedad que te pueda seriamente en un futuro.

A continuación les menciono las recomendaciones que pueden ayudar a que mejores tu metabolismo:

·         Realizar una dieta equilibrada en la cual realices 5 a 6 comidas diarias, respetando los horarios. Las porciones deben ser de pequeñas a medianas. Siempre es mejor “comer poco muchas veces, que mucho pocas veces”.

·         Complementar dicha dieta con infusiones de plantas que ayuden a quemar grasas como té de aloe vera, té rojo, té verde, té blanco, samadhi, kombucha, etc.

·         Realizar actividad física diaria, caminar 30 minutos por día ayuda a acelerar el metabolismo y a reducir el tejido adiposo.

Recuerda: Es importante no dejar de comer y es un error pensar que cuanto menos veces al día se coma, más se adelgaza. Muy por el contrario, cuando se ingiere alimentos también se gasta energía.

Te recomiendo una tasa de té esveltta hindú, es muy efectivo para estos casos.

Recuerda que si esta situación persiste aún realizando todas estas actividades, debes recurrir al médico para investigar cuál es el motivo de tu metabolismo lento.

Baja de peso con té

Para todos es muy común escuchar que lo ideal para bajar de es el EJERCICIO + DIETAS, sin embargo, existen más opciones como por ejemplo el TÉ para bajar de peso. Estas bebidas, aparte de ayudar a bajar de peso, nos ayudan a cuidar nuestra salud de una manera muy saludable y a prevenir el envejecimiento, mejorar la apariencia de tu piel, reducir el colesterol, entre otros. 

A continuación te menciono los mejores tés para bajar de peso:

 Té Verde: 

Esta bebida es de origen chino y se ha comprobado científicamente que posee propiedades que ayudan a que las personas bajen de peso. Esta bebida puede traer algunos beneficios, como por ejemplo facilita la digestión, elimina depósitos grasos y aumenta el gasto calórico, como consecuencia de la aceleración del metabolismo.

El té verde contiene teína que es un estimulante que tiene un efecto diurético lo                                               que facilita la eliminación de las toxinas

 Té Blanco:

El té blanco es el complemento ideal para una dieta hipocalórica para bajar de peso. Las propiedades del té blanco aceleran el metabolismo lo que ayuda a eliminar la grasa acumulada.

Tiene alto contenido de poli fenoles que son poderosos antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y enfermedades como el cáncer.

 Té Rojo:

El té rojo posee muchas virtudes, una de ellas, es ser una excelente infusión para perder peso. Consumirlo aumenta el gasto calórico y es un ideal desintoxican te hepático, lo cual ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo.

Facilita la digestión de las comidas con alto contenido graso. Estimula la actividad vesicular, emulsionando mejor las grasas. Estimula al riñón a eliminar el exceso de líquidos.

Te recomiendo tomar dos tasas de té al día, en realidad te servirá!!

Diferencias entre los Te's

Actualmente existe una gran variedad en las bebidas naturales, específicamente en el té. Alguna vez se han preguntado cual es la gran diferencia entre todas estas bebidas?, bueno para eso he tomado este espacio, les contare cuales son las diferencias y beneficios entre el té verde y té rojo.

• Té verde:

Se obtiene secando las hojas al sol durante una o dos horas o mediante torrefacción. Estos procesos casi no alteran su composición química, lo que quiere decir que tiene niveles más altos de flavonoides (catequinas). Dos tazas de té verde tienen el mismo contenido de Vitamina C que un vaso de zumo de naranja. Existen numerosas variedades de té verde, todas ellas muy populares en China y Japón.

Las más conocidas son:

1. El Lung Ching: es la variedad más famosa. Dulce y dorado, es una bebida habitual para los monjes, que lo llevan utilizando durante cientos de años para aclarar la mente y calmar los nervios.
   
2. El Gunpowdwer: se hierve con menta y azúcar y es popular en Marruecos, donde se enrolla en bolitas, que se abren con el agua caliente. Es agridulce.
   
3. El Sencha: muy popular en Japón, tiene color amarillo y sabe a verduras.
   
4. El Matcha: su poder refrescante es muy apreciado por los japoneses, que lo sirven espumoso en la ceremonia del té.
   
5. El Pi Lo Chun: tiene un curioso aroma a frutas. Las pequeñas espirales de sus hojas enrolladas a mano le otorgan el nombre, que significa caracol verde.
   
   

• Té rojo:

También conocido como Pu-erh, se ha popularizado en Occidente, sobre todo en EEUU por sus propiedades adelgazantes (no demostradas aún) y digestivas. Previene las caries, hace bajar el colesterol malo, mejora el estreñimiento, alivia la depresión, y hasta hace desaparecer la resaca. En realidad, se trata del té verde fermentado y envejecido con un color rojo fuerte y sabor a corteza de árbol, del Quingmao, una especie muy venerada en China porque se dice que fomenta la salud.

El proceso de fermentado dura cinco años, guardándose el té en barricas, como los vinos. Cuanto más tiempo se conserva, más preciado es. De hecho, hay Pu-erh gran reserva, de 60 años, más caro que el caviar.

Espero que les gusta y les sirva esta información!

Té para bajar de peso?

El té nos ayuda a reducir nuestro apetito, calma nuestras ganas de comer, disminuir y controlar el estress. El Té es muy favorable para nuestra salud ya que contiene tres ingredientes principales: cafeína, L-Teanina, y EGCG.

Si queremos adelgazar y cuidar nuestra salud les recomiendo el té hindú esveltta. Es preferible tomar una tasa de té y no una gaseosa u otras bebidas. 

Debemos tener en cuenta que el té es una bebida que ayuda a adelgazar, sin embargo debemos ejercitarnos y tener una dieta saludable.

Componentes del té

Alguna vez te has preguntado de que se compone una buena taza de té?

Los componente, sustancias generales que se encuentran presentes en toda clase de te son:

• Tanino: Se trata de una sustancia que da el aroma y amargor al té. Esta sustancia presenta propiedades astringentes y anti-oxidantes.

• Cafeína: Estimulante ligero presente en el té: una taza de 200 ml contiene una media de 40 mg de cafeína.

• Flavina del té: Colorante natural, producida también durante la fermentación de las hojas.

• Catequinas: Sustancia quimica contenida en el té. Más que la mitad del contenido total de catequina es galato epigalocatequina, conocida también bajo el nombre de EGCG. Sus propiedades antioxidantes son 20 veces mayores que las de la vitamina C.

• Rubigenina del té: Se trata de un flavonoide complejo que se genera cuando las hojas de té fermentan y ennegrecen.

Recuerda siempre tomar una buena taza de té, mucho mas saludable y ayuda a cuidar nuestra salud, vernos bien y sentirnos bien. Te recomiendo una taza de té hindú Esveltta, recomendada. Nos ayuda a mejorar nuestra digestión.