Plantas Medicinales Adelgazantes

• Efedra de China - Ephedra Sinica

Cualidades de la planta: Se utiliza para tratar alergias e insuficiencias renales. Entre sus propiedades adelgazantes encontramos su acción vigorizante, actúa en la pérdida de peso y aumenta la masa muscular.

Información de interés: Esta planta medicinal es utilizada en la medicina china desde hace más de 5.000 años. Los monjes Zen lo empleaban para la meditación.

• Glucomanano - Amorphophallus konjac

Cualidades de la planta: Actúa ofreciendo una sensación de saciedad y sin aportar calorías. Reduce la absorción de azúcares y grasas a nivel intestinal.

• Garcinia Cambogia - Garcinia cambogia

Cualidades de la planta: Es un efectivo adelgazante.

Información de interés: Actúa suprimiendo los excesos de azúcar y las grandes ingestas alimentarias.

• Cola - Cola nítida

Cualidades de la planta: Tónico muscula. Ayuda a combatir el cansancio. Quema grasas. Estimula el sistema nervioso y el organismo.

Información de interés: Además de adelgazante, posee propiedades afrodisíacas, tónicas y digestivas.

• Fucus - Fucus vesiculosus

Cualidades de la planta: Esta planta actúa positivamente sobre el metabolismo.

Información de interés: Sus efectos adelgazantes se basan en absorber la grasa y eliminar los desechos.

Activa tu metabolismo!

En muchas ocasiones hemos oído hablar que tener una buena alimentación acelera nuestro metabolismo y nos ayuda a mantener nuestro peso, o mejor aún, combinado con un poco de ejercicio podemos perder algo de peso. Debemos tener en cuenta que hay personas que por naturaleza nacen con un metabolismo más ágil, mientras que otros lo tienen más lento. Es por eso que debemos saber que está en nuestra mano acelerar el metabolismo de diferentes formas, siempre velando por el cuidado de nuestra salud.

Un metabolismo más rápido ayuda a que quememos más calorías constantemente lo que nos ayuda a mantener nuestro peso, o si es el caso a bajar de peso. Existen diversas maneras a través de las cuales podemos conseguir que nuestro cuerpo funcione más rápido, específicamente, nuestro metabolismo.

Cabe aclarar y recordar que la mejor forma de acelerar nuestro metabolismo es realizando EJERCICIO!, la actividad física hace que nuestro ritmo cardiaco aumente y mantengamos los diferentes órganos activos por más tiempo. Respecto a los músculos, el ejercicio incide directamente en ellos, lo que hace que estos se estimulen y aceleren su actividad. Recuerda que un musculo bien trabajado necesita de más energía para trabajar así la quema de calorías será constante.

Otro punto muy importante para acelerar nuestro metabolismo es el DESAYUNO, es muy importante activar nuestro metabolismo desde que nos levantamos. Todas las mañanas debemos ingerir alimentos para obligar a nuestro aparato digestivo a funcionar. Recuerden, un desayuno completo es la base de funcionamiento a lo largo del día.

Realizar CINCO COMIDAS AL DÍA es esencial para mantener activo nuestro metabolismo. En ningún caso estas comidas deben ser demasiado cargadas. Todos los alimentos que comeríamos a lo largo del día en tres comidas debemos distribuirlos para cinco comidas. Les recomiendo comer hasta las 7 de la noche, de esta forma nuestro metabolismo tiene el tiempo suficiente para realizar sus actividades antes de que nos vayamos a dormir. Es ideal que antes de acostarnos hayan pasado 3 horas de haber ingerido alimentos.

Por último, es recomendable tomar sustancias que aceleren el metabolismo. Especialmente el TÉ Y LAS INFUSIONES son las bebidas más recomendadas. Recuerda tomarlas durante todo el día.

Espero les sirva esta información, cualquier inquietud me pueden escribir!!

Diferencias entre los Te's

Actualmente existe una gran variedad en las bebidas naturales, específicamente en el té. Alguna vez se han preguntado cual es la gran diferencia entre todas estas bebidas?, bueno para eso he tomado este espacio, les contare cuales son las diferencias y beneficios entre el té verde y té rojo.

• Té verde:

Se obtiene secando las hojas al sol durante una o dos horas o mediante torrefacción. Estos procesos casi no alteran su composición química, lo que quiere decir que tiene niveles más altos de flavonoides (catequinas). Dos tazas de té verde tienen el mismo contenido de Vitamina C que un vaso de zumo de naranja. Existen numerosas variedades de té verde, todas ellas muy populares en China y Japón.

Las más conocidas son:

1. El Lung Ching: es la variedad más famosa. Dulce y dorado, es una bebida habitual para los monjes, que lo llevan utilizando durante cientos de años para aclarar la mente y calmar los nervios.
   
2. El Gunpowdwer: se hierve con menta y azúcar y es popular en Marruecos, donde se enrolla en bolitas, que se abren con el agua caliente. Es agridulce.
   
3. El Sencha: muy popular en Japón, tiene color amarillo y sabe a verduras.
   
4. El Matcha: su poder refrescante es muy apreciado por los japoneses, que lo sirven espumoso en la ceremonia del té.
   
5. El Pi Lo Chun: tiene un curioso aroma a frutas. Las pequeñas espirales de sus hojas enrolladas a mano le otorgan el nombre, que significa caracol verde.
   
   

• Té rojo:

También conocido como Pu-erh, se ha popularizado en Occidente, sobre todo en EEUU por sus propiedades adelgazantes (no demostradas aún) y digestivas. Previene las caries, hace bajar el colesterol malo, mejora el estreñimiento, alivia la depresión, y hasta hace desaparecer la resaca. En realidad, se trata del té verde fermentado y envejecido con un color rojo fuerte y sabor a corteza de árbol, del Quingmao, una especie muy venerada en China porque se dice que fomenta la salud.

El proceso de fermentado dura cinco años, guardándose el té en barricas, como los vinos. Cuanto más tiempo se conserva, más preciado es. De hecho, hay Pu-erh gran reserva, de 60 años, más caro que el caviar.

Espero que les gusta y les sirva esta información!