Baja de peso con té

Para todos es muy común escuchar que lo ideal para bajar de es el EJERCICIO + DIETAS, sin embargo, existen más opciones como por ejemplo el TÉ para bajar de peso. Estas bebidas, aparte de ayudar a bajar de peso, nos ayudan a cuidar nuestra salud de una manera muy saludable y a prevenir el envejecimiento, mejorar la apariencia de tu piel, reducir el colesterol, entre otros. 

A continuación te menciono los mejores tés para bajar de peso:

 Té Verde: 

Esta bebida es de origen chino y se ha comprobado científicamente que posee propiedades que ayudan a que las personas bajen de peso. Esta bebida puede traer algunos beneficios, como por ejemplo facilita la digestión, elimina depósitos grasos y aumenta el gasto calórico, como consecuencia de la aceleración del metabolismo.

El té verde contiene teína que es un estimulante que tiene un efecto diurético lo                                               que facilita la eliminación de las toxinas

 Té Blanco:

El té blanco es el complemento ideal para una dieta hipocalórica para bajar de peso. Las propiedades del té blanco aceleran el metabolismo lo que ayuda a eliminar la grasa acumulada.

Tiene alto contenido de poli fenoles que son poderosos antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y enfermedades como el cáncer.

 Té Rojo:

El té rojo posee muchas virtudes, una de ellas, es ser una excelente infusión para perder peso. Consumirlo aumenta el gasto calórico y es un ideal desintoxican te hepático, lo cual ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo.

Facilita la digestión de las comidas con alto contenido graso. Estimula la actividad vesicular, emulsionando mejor las grasas. Estimula al riñón a eliminar el exceso de líquidos.

Te recomiendo tomar dos tasas de té al día, en realidad te servirá!!

Diferencias entre los Te's

Actualmente existe una gran variedad en las bebidas naturales, específicamente en el té. Alguna vez se han preguntado cual es la gran diferencia entre todas estas bebidas?, bueno para eso he tomado este espacio, les contare cuales son las diferencias y beneficios entre el té verde y té rojo.

• Té verde:

Se obtiene secando las hojas al sol durante una o dos horas o mediante torrefacción. Estos procesos casi no alteran su composición química, lo que quiere decir que tiene niveles más altos de flavonoides (catequinas). Dos tazas de té verde tienen el mismo contenido de Vitamina C que un vaso de zumo de naranja. Existen numerosas variedades de té verde, todas ellas muy populares en China y Japón.

Las más conocidas son:

1. El Lung Ching: es la variedad más famosa. Dulce y dorado, es una bebida habitual para los monjes, que lo llevan utilizando durante cientos de años para aclarar la mente y calmar los nervios.
   
2. El Gunpowdwer: se hierve con menta y azúcar y es popular en Marruecos, donde se enrolla en bolitas, que se abren con el agua caliente. Es agridulce.
   
3. El Sencha: muy popular en Japón, tiene color amarillo y sabe a verduras.
   
4. El Matcha: su poder refrescante es muy apreciado por los japoneses, que lo sirven espumoso en la ceremonia del té.
   
5. El Pi Lo Chun: tiene un curioso aroma a frutas. Las pequeñas espirales de sus hojas enrolladas a mano le otorgan el nombre, que significa caracol verde.
   
   

• Té rojo:

También conocido como Pu-erh, se ha popularizado en Occidente, sobre todo en EEUU por sus propiedades adelgazantes (no demostradas aún) y digestivas. Previene las caries, hace bajar el colesterol malo, mejora el estreñimiento, alivia la depresión, y hasta hace desaparecer la resaca. En realidad, se trata del té verde fermentado y envejecido con un color rojo fuerte y sabor a corteza de árbol, del Quingmao, una especie muy venerada en China porque se dice que fomenta la salud.

El proceso de fermentado dura cinco años, guardándose el té en barricas, como los vinos. Cuanto más tiempo se conserva, más preciado es. De hecho, hay Pu-erh gran reserva, de 60 años, más caro que el caviar.

Espero que les gusta y les sirva esta información!

Malos hábitos alimenticios

Un hábito se puede definir como una rutina, costumbre o práctica la cual adquirimos por las repeticiones que realizamos con ciertos actos. A la hora de comer, nos enfrentamos a muchos malos hábitos que nos acechan; todos estos hábitos pueden traernos múltiples problemas de sobrepeso y lo más importante, pueden afectar seriamente nuestra salud.

Desde nuestro nacimiento, se dan todos los procesos de enseñanza y aprendizaje. Estos malos hábitos alimenticios los hemos aprendido, la mayoría de veces, sin darnos cuenta. Para no caer en estos malos hábitos o tratar de evitarlos te mencionamos los mas comunes:

- No tener un horario: El no tener un horario establecido para las comidas es uno de los malos hábitos mas comunes y debemos tratar de evitarlo. Establecer un horario nos ayuda a prevenir muchas enfermedades, y sobre todo, ayuda a controlar nuestro metabolismo.

- Comer mas de la cuenta: En muchas ocasiones nos hemos sentido llenos con la comida, pero sentimos la sensación y ganas de querer seguir comiendo!, esto es algo que debemos evitar. Una vez empezamos a sentir que estamos llenos debemos dejar de comer, esto ayuda a mejorar nuestra digestión.

- Comer comida rápida: Nadie niega que la comida rápida es deliciosa y en ocasiones nos saca de apuros!, podemos comerla de vez en cuando, aunque lo mas recomendable seria tratar de evitarla y comer alimentos mas saludables, y si no es así podemos impedir que se vuelva una rutina o mal habito alimenticio.

- Olvidar la nutrición: Podemos pensar que porque comemos toda clase de alimentos nos estamos alimentando bien y cuidando de nuestra salud, pero no es así. Debemos tratar de racionar todos los alimentos que contengan cantidades de grasas y carbohidratos, así cuidamos de nuestra salud y sobre todo prevenimos cualquier enfermedad.

Recomendación: Para cuidar nuestra salud y sobre todo ayudar y controlar nuestro metabolismo les recomiendo el Té Hindú Esveltta el cual ayuda a mejorar nuestro metabolismo y a eliminar todo lo que sobra. 100% recomendado, que esperan para probarlo?.